Curcumin là polyphenol có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Theo một nghiên cứu đăng trên Journal of Renal Nutrition, curcumin giúp giảm các dấu hiệu viêm ở mô thận, từ đó hạn chế tổn thương tế bào ống thận, nơi chịu trách nhiệm chính trong việc lọc và bài tiết các chất độc hại.

Có thể bạn quan tâm:

TINH BỘT NGHỆ NGUYÊN CHẤT BÀ BA - XỨ NGHỆ

http://tinhbotnghe.violet.vn

Các nhà khoa học cũng phát hiện curcumin có thể ức chế sự hình thành các gốc tự do (ROS), một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm chức năng thận theo thời gian.

Điều này đặc biệt quan trọng ở người cao tuổi hoặc những người có chế độ ăn giàu muối, đường hoặc đạm động vật.

Khi chức năng thận suy yếu, các chất độc như urê, creatinin hay axit uric dễ tích tụ trong máu, gây mệt mỏi và nguy cơ biến chứng tim mạch.

Với những người có bệnh nền như tiểu đường type 2, curcumin còn giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn, từ đó giảm nguy cơ biến chứng thận, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy thận mạn.

Một lợi ích khác ít người biết đến của nghệ là khả năng giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Theo nghiên cứu từ International Journal of Urology (2023), curcumin làm giảm sự kết tinh canxi oxalat, thành phần chính của sỏi thận và tăng khả năng bài tiết nước tiểu.

Điều này giúp “rửa sạch” đường tiết niệu, hạn chế tích tụ khoáng chất gây sỏi.

Đặc biệt, nghệ còn có tác dụng kháng khuẩn nhẹ, giúp giảm nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiết niệu, một yếu tố có thể làm nặng thêm bệnh thận.

Nên uống nghệ với nước ấm: 1-2 thìa cà phê bột nghệ pha nước ấm, thêm chút tiêu đen để tăng hấp thu curcumin.

Kết hợp với mật ong: Nghệ pha mật ong giúp dễ uống hơn và hỗ trợ chống viêm đường tiêu hóa, gián tiếp giảm gánh nặng cho thận.

Bổ sung qua thực phẩm tự nhiên: Thêm nghệ vào món ăn hằng ngày như canh, súp, thịt kho… giúp hấp thu đều đặn mà không gây quá tải.

Lưu ý, người có sỏi mật, rối loạn đông máu hoặc đang dùng thuốc chống đông nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng curcumin liều cao.

Mặt khác, kết hợp chế độ ăn ít muối, uống đủ nước, vận động đều đặn và bổ sung nghệ hợp lý có thể giúp làm sạch thận tự nhiên, giảm nguy cơ tổn thương thận và tăng cường sức khỏe toàn thân một cách bền vững.