TINH BỘT NGHỆ NGUYÊN CHẤT BÀ BA - NGHỆ AN
5 cách sử dụng nghệ để giảm đau bụng kinh
Nghệ có đặc tính chống co thắt tự nhiên, giúp thư giãn các cơ trong cơ thể và giảm đau bụng kinh.
Sữa nghệ giúp giảm đau bụng kinh. Ảnh: Theo Healthshots
Dưới đây là một số cách sử dụng nghệ để giảm đau trong chu kỳ kinh nguyệt, được bác sĩ phụ khoa - Tiến sĩ Chetna Jain chia sẻ.
Trà nghệ
Để pha trà nghệ, chỉ cần đun sôi nước và thêm một thìa bột nghệ. Đun nhỏ lửa trong 5 đến 10 phút, sau đó lọc và thưởng thức. Có thể thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị.
Sữa nghệ
Đun nóng sữa với một nhúm bột nghệ, một chút hạt tiêu đen và gừng trong 5 đến 10 phút, sau đó thêm mật ong hoặc dầu dừa để tạo hương vị. Thưởng thức khi ấm.
Có thể bạn quan tâm:
TINH BỘT NGHỆ NGUYÊN CHẤT BÀ BA - XỨ NGHỆ
Nghệ trong thực phẩm
Thêm một chút nghệ vào súp, món hầm hoặc cà ri trong chu kỳ kinh nguyệt để giảm đau bụng kinh.
Sinh tố nghệ
Để làm sinh tố nghệ, xay nhuyễn trái cây, rau bina, sữa hạnh nhân, một thìa bột nghệ và một nhúm hạt tiêu đen. Thêm mật ong hoặc dầu dừa cho vừa ăn.
Nước nghệ ấm
Để làm nước nghệ, chỉ cần thêm một thìa bột nghệ vào một cốc nước ấm. Khuấy đều và thưởng thức. Có thể thêm một ít chanh hoặc một nhúm hạt tiêu đen để tăng hương vị.
Võ Anh Xuân @ 19:25 04/06/2025
Số lượt xem: 63
- Dược thảo trị bệnh gan, mật (25/05/25)
- Bác sĩ khuyên: Vài lát nghệ mỗi ngày, ngừa được nhiều bệnh tật (26/04/25)
- Ăn gì giúp làm sạch phổi khi ô nhiễm môi trường càng nặng? (10/02/25)
- Những loại đồ uống ấm áp để bạn chào đón năm mới an lành (02/02/25)
- 2 thứ gia vị giúp đàn ông khỏe đẹp ở tuổi trung niên (14/10/24)
Các ý kiến mới nhất